Puedo practicar deporte con bronquitis sin riesgos

La bronquitis es una infección respiratoria que puede ser leve o Grave, y está causada por el virus o las bacterias que infectan la mucosa de los pequeños conductos de la tráquea. Es uno de los padecimientos más comunes en países desarrollados. Muchas veces las personas con bronquitis se sienten un poco mejor cuando practican ejercicio.

Sin embargo, tener una infección respiratoria agravada por realizar actividad física puede ser riesgoso para la salud en particular si esta no está lo suficientemente controlada. Si ya estás teniendo episodios de tos, congestión nasal o dificultad respiratoria al estar estancado en un lugar abarrotado o con poca ventilación.

Además, algunas actividades podrían causarle broncoespasmo (congestión que impide la respiración), ya que son conocidas agravantes de problemas pulmonares crónicos. La actividad física puede disminuir las defensas, como la temperatura y la capacidad inmunitaria del individuo afectado.

Darse un chapuzón en una piscina poco química con el agua helada aumentará el riesgo, por lo que tomar medidas como buscar un lugar con menos temperatura y que posea una temperatura ambiente fresca serían consejos para evitar broncoespasmos. Así mismo es mejor buscar deportes de tierra firme en las zonas cálidas.

Evaluación individualizada

La evaluación individualized del paciente es crucial determinar cómo puede manejar su condición sin riesgos. Esto incluye considerar la gravedad de la bronquitis, el nivel de actividad física recomendada y cualquier otro factor que pueda afectar a los síntomas. Un profesionista de la salud puede ayudarlo a tomar una decisión informada con base realiste.

Por ejemplo, es posible darle rienda suelta a sus gustos deportivos siempre y cuando se haga al aire libre y en actividades como senderismo o ciclismo donde corra el viento que le ayude a no tener broncoespasmos. Además, la supervisión y seguimiento constante sería la mejor opción, para así tener controlado su condición. La decisión final depende de lo que cada persona tenga en mente.

También se deben elegir los momentos óptimos para practicar deporte si decide participar después del tratamiento adecuado y previo a una consultorcita al médico con el fin de tener garantizado su estado.

Preparación antes de la partida

Antes de iniciar cualquier actividad física, es importante tener cuidado de tomar las medidas necesarias para minimizar los riesgos. Esto podría incluir prepararse previamente en un local muy ventilado o en algún ambiente con muchas personas pudiendo estar cerca como el gimnasio donde se tienen todas las condiciones para que la persona pueda realizar ejercicio sin broncoespasmos.

Es posible prevenir una infección al aire libre realizando actividad física siempre que el viento sopese, ya que esta condición evita contagio. Un cambio de ropa limpia antes y despues de la actividad sería ideal para poder asegurar una práctica saludable de deporte.

De esta manera se minimizará las posibilidades del contagio e infrección bronquítica en el aire y también la generación y aumento de secreciones. Además, la limpieza continua de su entorno ayuda a mantener su cuerpo libre de bacterias y virus.

Actividad física moderada

Practicar deportes con cierta intensidad debe ser evitado cuando tiene una infección respiratoria reciente o activa en el aire. Esto puede aumentar la posibilidad de propagación de enfermedades por otras personas, que también pueden estar cerca del sitio y lugar de realización.

Además, hay muchos deporte con muy gran riesgo de tener broncoespasmo como la natación entre los estresos más grandes del agua fría. En cualquier caso es mucho mejor realizar una actividad relajante y sin grandes esfuerzos físicos para así poder descansar cuando quiera.

También hay otras situaciones que pueden agravarse por la actividad, tal como el estrés del lugar donde se encuentra con mucha gente y poca ventilación. Las actividades recreativas en ambientes abiertos están recomendadas siempre que haya un gran viento que pueda airear toda área de trabajo.

Posibles complicaciones

Las posibles complicaciones deben considerarse seriamente antes de tomar cualquier decisión acerca de realizar actividad física con una infección respiratoria. Esto incluye la exacerbación de los síntomas, como tos, congestión y dificultad para respirar, lo que podría llevar a un mayor riesgo de bronquitis o pegasos del sistema respiratorio.

Además, puede desarrollarse complicaciones tan serias como la fibrosis pulmonar, una condición crónica donde el tejido pulmonar se vuelve más firme y rígido alrededor de pequeños vasos sanguíneos. El aire que inhala no puede alcanzar los pulmones, por lo que desarrollas dificultad para respirar.

La fibrosis puede llevar a una mayor resistencia pulmonar reduciendo la capacidad para realizar ejercicio intenso o vigoroso como el deporte y se ve complicada con mayores posibilidades de broncoinfecciones.