Pueder caminar como Teabag disminuir mi riesgo de mortalidad

El estilo de caminata conocido como "Teabag" ha creado un gran revuelo entre los investigadores y los fisicoculturistas ya que, según ellos, sustitutir la forma normal de andar por esta técnica puede producir más rendimiento en términos energéticos. En palabras simples, si eres alguien mayor a 45 años, caminar como Teabag podría ser beneficioso para mejorar tu aptitud cardiorrespiratoria o incluso reducir el riesgo de fallecer en algún futuro.

Por supuesto, para entender lo anterior debemos entender qué significa caminar con estilo "Teabag". Este estilo de andar está muy ligado a la famosa comedia británica: los Monty Python. Según la investigación efectuada por ese grupo estadounidense basadas en estas películas, caminar como Teabag se caracteriza por lo siguiente: pequeños movimientos y giros con pies que se aproximan al suelo de casi forma vertical.

Esta curiosa técnica de andar parece estar aumentando la eficacia del ejercicio físico para personas mayores. Unos expertos en este ámbito han llegado a la conclusión de que, sustituir la forma normal de caminar por esta otra puede producir un aumento en el consumo diario de aproximadamente 100 kcal lo suficientemente correcto como para mejorar nuestra salud cardiorrespiratoria y reducir el riesgo mortal de la propia muerte.

Investigaciones

Un estudio estadounidense ha llevado a cabo una investigación con personas mayores. Hicieron andar estas personas con las dos técnicas (formas habituales y andar "Teabag") unos 1,9 km. Para su sorpresa los investigadores encontraron que caminar con la técnica "Teabag" produce, aproximadamente, un aumento de 100kcal calórica del gasto energético diario en comparación con el ejercicio físico rutinario habitual por las calles.

Las pruebas estaban realizadas con mujeres y hombres mayores a partir de los 45 años quienes fueron los únicos capaces de soportar la exigencia demandada. En este contexto resultó que, para algunas personas, podría aumentarse en un 8% el gasto energético diario si se adopta esta técnica única.

Si no hemos entendido que representa caminar con estilo "Teabag" podemos ver un breve vídeo donde se plasma todo: en YouTube existen innumerables vídeos de aficionados y especialistas realizando la propia "tecnología Teabag". En él veremos cómo la comedia Monty Python ha sido tomada como pretexto para diseñar esta técnica.

Beneficios De La Técnika De Caminar Con Estilo "Teabag"

Entre los benefícios obtenidos por seguir esta "receta de salud" tenemos unos que podríamos estar en riesgo de despreciarlos: al mismo tiempo, como ya vimos anteriormente pueden también mejorar y fortalecer las condiciones cardiorrespiratorias que a su vez hace que, el ejercicio físico, realice un papel primordial.

Si no es así debes tener claro que estos resultados son inconfundibles en un futuro más alejado. Además de los buenos resultados obviando la forma habitual de caminar, si tenemos cierta edad las pruebas sugieren que también podemos mejorar nuestro sistema digestivo.

Para aquellos mayores al grupo de edad a partir de 45 años, el estudio ha llegado a una conclusión muy importante como es ésta: los investigadores han demostrado lo siguiente: la Técnica de "Teabag" produce resultados significativos y positivos. La investigación parece haber sido exitosa en cuanto el gasto energético diario.

Posibles Desventajas

Este estilo peculiar puede ser inverosímil por su complicadísimo manejo para personas que no están bien entrenadas o con cualquier otra discapacidad del movimiento, como la cojera. La mayoría de las personas mayores, y los más jóvenes, deben familiarizarse con el "Teabag" antes de poder caminar normal.

Además, si nos encontramos en un camino empedrado no es recomendable que adoptemos esta técnica: al ser un lugar con obstáculos, el movimiento "Teabag" puede resultar complicado o incluso peligroso. Por otra parte se requiere cierta práctica: si uno no entrenado realiza este tipo de marcha podía resultarse en una descoordinación física en lo relativo a la marcha: los pasos son muy cortos lo que podría dificultar el proceso de familiarizarse en un futuro.

Así mismo, tenemos que verlo como una técnica opcional. Si tienes algún tipo de problema físico (como es la cojera) esta forma peculiar puede hacerte daño ya que exige cierta práctica y acostumbramiento. Ten cuidado: el consumo energético aumenta y también lo hace tu gasto cardiorrespiratorio.

Conclusión

Si quieres empezar a "caminar como Teabag, es muy sencillo. Si antes no habíamos oído hablar del estilo de caminar llamado "Teabag", ahora ya lo has entendido. Aquí tienes un resumen para que puedas seguir la receta: esta técnica es una **receta mágica para mejorar nuestras condiciones físicas. Por más que en estos días se haya popularizado este ejercicio físico.

En cualquier caso, para tener cierta idea de qué implica caminar como "Teabag" debes imaginarte caminando muy lentamente y hacia un costado a la vez con tus pies casi verticalmente al suelo (que es lo que pretende esta técnica). A partir de aquí puedes seguir tus propias investigaciones sobre ella o ir a buscar más consejos.