Cuáles son las mejores zapatillas deportivas de verano para correr

Al llegar la época estival, muchos corredores se preguntan qué cambios hacer en su equipación. Sin duda, una de las cosas más importantes es elegir unas zapatillas que ofrezcan máxima transpiración del pie, ventilación y comodidad. Esto evitará irritaciones, ampollas e incluso hongos por el exceso de sudor. Para ello hay que considerar que se adapten a las necesidades de cada corredor, al tipo de pisada y a la superficie de entrenamiento para lograr una mejor experiencia en carrera.

En primer lugar, resulta fundamental elegir materiales transpirables como malla, microfibra o punto técnico. Estos serán los mejores aliados para mantener frescas las plantas de los pies durante el calor estival. Además, contar con tecnologías como Flyknit de Nike o Primeknit de Adidas pueden ser de gran ayuda. La transpiración adecuada se logra también gracias a capas de Gore-Tex que protegen los pies sin impedir la evaporación del sudor.

La elección de las zapatillas adecuadas dependerá, además, del tipo de pisada y superficie de entrenamiento. Por ejemplo, para correr sobre tierra oscura se suele elegir una zapatilla más robusta que evite saltar cada pequeño bache. En cambio, si el hábitat es de arena o piedra plana los pies necesitan algo más flexible.

Técnicas innovadoras

Uno de los avances que ha llevado a tener mejoras significativas en la experiencia del corredor al elegir zapatillas adecuadas son las técnicas innovadoras desarrolladas por algunas marcas. Por ejemplo, la utilización de tecnologías como el Flyweave o el Bounce permiten ofrecer una mayor amortiguación que reduce las lesiones y las dolencias típicas en los pies durante este período del año.

Sin embargo, lo más innovador es la integración con la moda para convertir las zapamilas de deporte en prendas de estilo. La elección actual no siempre está basada en consideraciones puramente prácticas sino que va más allá considerando aspectos como la estética o la coleccionabilidad.

En cuanto a lo referente al tipo de superficie donde se corre, las zapatillas están diseñadas específicamente para cada uno. Para correr por asfalto es mejor elegir un modelo que garantice su buen comportamiento al contacto con la dureza del pavimento. El uso de modelos ligeros con buena amortiguación contribuye a una reducción de los desgastes.

Cómo elegir las mejores zapatillas para ti

Para seleccionar las zapatillas adecuadas hay múltiples factores que entrar en juego. La principal sería encontrar la modelo ideal según tipo de pisada: planteado o arqueado. Otra cuestión es qué superficie se va a correr, y cómo pueden impactan también los climas extremos.

Por otro lado, no podemos obviar las peculiaridades que cada uno puede tener. Por ejemplo, si tienes tendinitis en el pantorrille podrás beneficiarte de un modelo con más amortiguación para minimizar dolores e irritaciones. De igual forma, aquellos corredores con pies planos deberán buscar un modelos más firme y con una mayor soporte lateral.

Dentro del amplio catálogo que encontramos a nuestro alrededor es importante elegir aquellas zapamilas que se adapten a tus necesidades. Es muy importante no olvidar las preferencias o la estética personal, pero también tiene un peso importante en la toma de decisión. Aquellos corredores que ya tienen una experiencia previa con ciertas marcas pueden optar por repetir marca aunque puedan haber cambiado.

Elegir según tipo de pisada

Es evidente que tener zapatillas adecuadas es casi indispensable, pero, además de las características mencionadas anteriormente, otro aspecto clave por el cual una corredor tendrá acceso a unas excelentes zapatillas, o incluso pésimas, es la relación entre pisada y modelo. Esta consideración determinará que tipo de modelos puedan resultarle útiles al corredor.

Es muy común escuchar en los espacios deportivos hablar de problemas como la tendinitis debido a piernas demasiado largas o fábricas mal trabajadas, por lo que elegir un modelo acorde sería el primer paso para solucionar este tipo de dificultades. Además si nos encontramos con una ligera pérdida de sensibilidad en cualquiera de las articulaciones del pie es importante recordar las características mencionadas desde un principio.

Conclusión

Elegir zapatillas adecuadas puede significar tener una muy buena experiencia corriendo, sin embargo es esencial que se elijan según nuestras necesidades. Hay muchos modelos, aunque solo son pocos los mejores. Esto depende del tipo de pisada, superficie y las peculiaridades personales. En primer lugar hay que tomar en consideración la transpirabilidad que brinda la malla o cualquier otro material con un alto porcentaje de aire penetrante.

Es cierto que cada corredor, ya sea por motivos estomológicos o incluso la preferencia por los modelos, debe elegirlo adecuadamente. Si este último es el caso no hay nada malo al elegir una zapatilla por su colorido o atractivo, siempre y cuando se ajuste a sus necesidades y la superficie de entrenamiento. Es hora de dar un paso positivo, probar nuevos modelos a pesar de que estás familiarizado con otros anteriores porque podría ser el modelo adecuado para ti.

Dejarte más tiempo al tiempo para adaptarse desde principios te permitirá disfrutar más, tanto la experiencia como los beneficios obtenidos en tu momento libre. Y lo más importante, siempre que es posible, asegúrate de tener buenos materiales o tecnologías que te ayuden a mantener tus pies frescos y secos durante el largo período deportivo.