Cómo usar Vicks Vaporub en los pies para caminar sin ampollas

Cuando estamos planeando un largo paseo o una actividad física, uno de los puntos que debemos tener en cuenta es nuestra salud. La aparición de sarpullidos y ampollas en pies son un asunto muy común especialmente durante el ejercicio físico como puede ser correr maratones o caminar largos. Según Alberto Martínez Oller, especialista en Podología, la mayoría de los episodios se relacionan con la fricción que provoca el aumento de temperatura debido a los pequeños movimientos de planta del pie dentro del calzado.

El Dr. Martínez nos recomienda ajustarse perfectamente una vez más después de unos minutos al comienzo para prevenir las ampollas y también es crucial tener un buen calzado adaptado a nuestros pies, así como el uso de protectores en caso de que debamos caminar por superficies resbalosas o endurecidas en determinadas estaciones del año. Vicks Vaporub es una buena opción efectiva porque tiene un alto contenido de mentol.

¿Cuáles son los beneficios del usar Vicks Vaporub para proteger las plantas de los pies?

Pero además de contar con buen calzado y ajustarlos después de unos minutos al comienzo, otro punto importante que no debes descuidar durante tu paseo diaria es usando Vicks Vaporub como protectivo del pie. Alberto Martínez Oller afirma que el mentol dentro de este producto actúa muy rápido reduciendo la temperatura y facilitando que puedes caminar por una distancia mayor sin sentir mucho calor y con menos probabilidades de presentar ampollas. El otro beneficio es que ayuda a disminuir la irritación por fricción, ya que el Vicks tiene algunas propiedades anti-inflamatorias.

Pero como hay diversas razones para usar este producto, se pregunta si vale la pena usarlo si tienes un pie delicado o una piel con tendencia a exfoliarse rápidamente. En este caso la respuesta puede ser afirmativa, pero debes seguir algunos consejos y considerar cómo cuidarte los pies adecuadamente para aprovechar al máximo sus beneficios.

Por supuesto como todo remedio se tiene que prepararlo bien antes de usarlo en el calzado. Lo ideal es aplicarlo con un poco más de cantidad a cada lado del pie, no olvidarse de entre los dedos pequeños y también la zona plantar. Dejar penetrar muy por dentro del zapato durante al menos 30 minutos para que los beneficios surtan efecto.

¿Cómo prepararte antes de usarlo en tus pies?

Antes de empezar a cuidar tus pies, es importante asegurarse de tener cada calzado completamente limpio y libre de cualquier producto. Asegúrate de aplicar una capa fina para que no tenga un olor molesto durante la distancia recorrida por ejemplo en el maratón. Por último, no olvides usarlo con moderación.

Antes de poner el calzado tienes que aplicarlo por encima de los pies para facilitando la penetración del vaporub en calzados ajustados y protegiendo así las zonas más delicadas como puede ser entre los dedos pequeños. Como mencionamos anteriormente, Alberto Martínez tiene claro cómo funciona el mentol de este producto.

En resumen es importante prestar atención al tiempo que debes esperar para dejar la vaporización del Vicks Vaporub por lo que se deben conocer las particularidades de cada calzado como es tener un buen ajuste o no, así también evitar retrasos durante el entrenamiento.

Algunas personas pueden aconsejar hacerlo de una manera diferente y aplicarlo antes de caminar. No hay ninguna inconveniencia, si tienes alguna sensibilidad en la piel puedes usar vaselina también.

¿Cuáles son las indicaciones para cuando debes usar Vicks Vaporub?

A continuación vamos a revisar cuándo es apto para usar el Vicks Vaporub como protectivo de los calzados. Alberto Martínez nos dice que lo ideal es tener un buen calzado, aplicarlo sobre los pies al comienzo con un espesor moderado y esperar unos minutos 30-40 antes de empezar la actividad física.

Por otra parte debemos tomar en cuenta cómo usarlo para cada vez más tiempo corriendo como pueden hacer deportistas maratoniano. En caso de que tu piel sea sensible es conveniente no aplicarlo todos los días hasta sentir bien el zapato y ver cómo afecta a tu pie para no exagerar en la vaporización.

En las estaciones donde puede hacer mucha frío se usa el Vicks durante el invierno y conlleva una prevención adicional contra picaduras de garrapatas ya que contiene mentol al igual que el aceite de melaleuca presente en los repelentes.