Podrá Verdeliss triunfar en carreras de ultradistancia

Verdeliss, la influencer con almost 1,5 millones de seguidores en Instagram, es una deportista que ha estado protagonizando las últimas semanas por su reciente aventura: completar 7 maratones en 7 días en diferentes lugares del mundo. Se trata de un desafío arduo y exigente que requiere una gran resistencia física y mental. La noticia ha despertado el interés de muchos aficionados al deporte, quienes se preguntan si su talento podría llevarla a triunfar en carreras de ultradistancia.

Este tipo de competencias consisten en correr distancias superiores a 42 kilómetros (el largo de una maratón) y pueden alcanzar longitudes desde los 100 hasta más de 300 kilómetros. Se trata de desafíos que requieren un alto grado de resistencia, endurance y disciplina para poder completarlos sin sufrir problemas importantes de salud.

No hay duda en que Verdeliss posee una capacidad física innata superior a la del promedio. Al realizar maratones con tan solo horas de descanso intercaladas entre cada inicio de carrera demuestra su gran resistencia y aguante, pero, en este momento, el reto queda lejos a pesar del logro de una distancia de 245 kilómetros cubiertos de manera ininterrumpida para completar una ultratrail. Los adeptos al deporte aún no están seguros si esta influencer podrá hacerse con un título en carrera de ultradistancia, aunque parece que posee todos los requisitos.

No obstante, como destaca el ultrafondista y entrenador español Ivan Penalba, Verdeliss tendría que adaptarse a una nueva metodología. Su mayor desafío será la gestión nutricional durante las corretras de ultradistancia donde es común tener una necesidad mayor para la ingesta energética alrededor del 10%, o más veces superior, de lo requerido en maratones que son aproximadamente el triple de las correrías de esta influencer.

Sin embargo, Penalba destaca a Verdeliss con grandes cualidades como excelente capacidad física inmaculada e innata. Sin ningún problema parece tener una gran capacidad mental para sufrir un buen desgaste emocional durante carreras de ultradistancia que son muy largas y fatigosas.

Además, Penalba destaca que, dadas las características de esta deportista, tiene condiciones para alcanzar marcas altas en competiciones ulras de mayor duración, pero recuerda que es un ultrafondista con amplia experiencia previa en este estilo de carrera.

Carrera y Resultados

En lo que se refiere a la carrera de ultradistancia, Verdeliss tendría que demostrar su capacidad para correr distancias superiores a 42 kilómetros sin sufrir problemas serios. Esto implica una gran resistencia física y mental, así como la habilidad para adaptarse a las condiciones del medio ambiente (calor, humedad, terreno, etc.). En este sentido, los resultados de Verdeliss en maratones hasta ahora no son impresionantes, con tiempos que superan significativamente la barrera de las dos horas y media.

Si bien es cierto que 2h29m es un tiempo por debajo del mínimo para calificarse para un maratón en un lugar concurrido, este tiempo supone un porcentaje muy inferior a la meta buscada en carreras ultras. Además, si se tiene en cuenta el tipo de suelo y la alta demanda corporal, se puede entender que los tiempos resultaron mejores. Los promedios del tipo de ruta utilizados también pueden ser bastante veloces.

Sin embargo, es importante destacar que Verdeliss está empezando a correr carreras ultras importantes como ultratrails y tiene una gran capacidad para mejorar su rendimiento si se enfoca en entrenamientos específicos. Esto podría llevarla a triunfar en estos desafíos, pero tendría que ir por el buen camino.

Capacidades Físicas

Verdeliss posee, sin duda, habilidades naturales destacadas como resistencia física y capacidad para aumenta su ritmo de carrera en diferentes contextos y tiempos. Sin embargo, Penalba considera que se debe enfocar más a la nutrición deportiva y en las técnicas de manejo del dolor mental, pues son aspectos muy importantes como ya mencionamos anteriormente.

Esto permitiría alcanzar una gran distancia sin sentir excesivamente el tipo de fatiga que se puede ver reflejado, por ejemplo, durante la carrera de la ultra maratón de ultramaratón de Vistabella, celebrada en 2023. Es cierto que las fuerzas extremas como el calor, hacen mucho daño a los corredores en estos desafíos y son un importante factor externo.

Igualmente, Penalba destaca que Verdeliss posee una gran capacidad física innata para correr largas distancias sin interrupciones entre carrera, lo cual la puede llevar al éxito. Asimismo, menciona que con el entrenamiento adecuado podría mejorar en otros aspectos como su estilo de carrera y también su eficiencia alimentaria durante las carreras.

Dificultades para Triunfar

Para triunfar en carreras de ultradistancia, Verdeliss tendría que enfrentarse a varios desafíos. Uno de los principales sería la adaptación a la gestión nutricional necesaria en este tipo de competiciones. De lo contrario, podría sufrir problemas importantes de salud debido a la ingesta energética insuficiente u otros errores en la toma de líquidos y/o alimentos durante el recorrido.

Igualmente, debería encontrar formas de sobrellevar el dolor mental que conlleva correr distancias superiores a las 100 kilómetros sin sufrir problemas físicos importantes. Esto requiere una gran mente, disciplina y condiciones emocionales para llevar la carrera hasta sus últimas consecuencias.

Además, Penalba destaca la adaptación al tipo de terreno utilizado en las carreras ultras que por lo general son mucho más agresivos que los utilizados en los Maratones. Se puede ver un ejemplo en varias carreras realizadas en 2023.