Cómo completó alpine connection Kilian Jornet en solo 19 días
Kilian Jornet es uno de los corredores y senderistas más destacados de la actualidad, y ha establecido múltiples records en varias disciplinas. El Alpine Connection es un desafío que implica recorrer las 82 cimas alpinas superiores a 4.000 metros en solo unas pocas semanas. En este artículo exploraremos cómo logró Kilian Jornet completar el Alpine Connection en solo 19 días.
El Alpine Connection es un desafío extremadamente difícil que requiere una gran cantidad de preparación física y mental. El recorrido se extiende por más de mil kilómetros, con importantes desniveles de subida y bajada. Kilian Jornet, sin embargo, no solo abordó el desafío con éxito sino que lo hizo en un tiempo récord. Su logro ha llamado la atención de deportistas y aficionados a todo el mundo.
Preparación física y mental
Para poder completar el Alpine Connection en 19 días, Kilian Jornet debió haberse preparado minuciosamente durante semanas anteriores al desafío. Esto habría implicado un entrenamiento riguroso que le permitiera mantener una intensidad alta de actividad física durante largos períodos.
Su dieta y horario se ajustarían para maximizar su recuperación física entre cada etapa. Sin embargo, las semanas anteriores también serían una época de descanso prolongado. Los deportistas de élite como Kilian Jornet saben que la preparación mental es igualmente importante y que el estrés provocado por un desafío tan extenuante debió haber sido controlado a lo largo del tiempo. Algunos expertos sugieren que el deportista debe evitar pensar en las fases más agobiadoras del Alpine Connection para evitar caer en la ansiedad y aumentar así su rendimiento.
Otra consideración es el equipo indispensable. Los alpistas de élite como Kilian Jornet tienen un acceso limitado pero a recursos tecnológicos de primera categoría, incluyendo los monitores de pulso cardio llamados Vertix 2S. Estos dispositivos pueden proporcionar datos detallados sobre la efectividad del entrenamiento y el mantenimiento físico durante su realización.
Los días 1 a 5
Los primeros cinco días fueron verdaderamente duros, ya que el deportista tuvo que subir a las cimas más altas sin poder perder demasiado tiempo. Kilian Jornet se levantaba muy temprano y luego volvía al refugio antes de amanecer por la noche para descansar lo suficiente.
El primer día le llevó una media de cinco horas a Kilian Jornet recorrer 31 kilómetros. La altitud, sin embargo, era aún leve y no generaba grandes dificultades en su carrera. Esta situación empezaría a variar la quinta noche al amanecer.
En los días sucesivos, las cosas comenzaron a complicarse debido al agotamiento inicial de fuerza muscular lo que requería cierta flexibilidad. El atletismo de élite es un deporte extremadamente exigente. Los periodos en los que los recursos físicos del corredor eran muy intensos implicaban el esfuerzo sostenido por largas horas, durante dos días.
Días 6 al 15
A partir del día seis se habrían empezado a notar las primeras fatigas en los músculos después de horas enteras de caminata. Al terminar este día logró una distancia récord con una carga máxima en varios momentos, y no perdió el tiempo descansando la madrugada anterior para continuar.
Era su quinto día continuo en contacto directo, ya que los dos días anteriores habían requerido un alto impacto y estiramiento muscular muy extendidos. La situación de los músculos de nuestro corredor ahora comenzó a complicarse.
Estas dificultades físicas deberían estar relacionadas con su limitación a mantener una velocidad por encima de los 8 km/h, especialmente bajo condiciones extremadamente difíciles en términos climáticos. El reciente record logrado por uno de nuestros modelos de entrenamiento no era fácil.
Los días 16 al 19
En los últimos cuatro días el cansancio es ya mucho más abrumador para nuestro corredor, sin duda un record difícil que supera a lo visto antes en etapas extenuantes.
En la primera fase de estos tres días, el ejercicio implicaba seguir desgastado después de haber recorrido las distancias por encima de 20 kilómetros.
La importancia del equipo tecnológico
El equipo que usó durante su aventura fue tecnología muy avanzada, incluyendo, monitores de pulso y una red con alta velocidad para comunicarse desde un lugar remoto.
Este tipo de productos de tecnología están diseñados específicamente para atletas y deportistas profesionales, al igual que los relojes smart como el Vertix 2S. En resumen el equipo con este vertice nos permite entender la importancia del uso adecuado de equipos especiales que posibiliten mantener una condición óptima física durante el desafío.
La ayuda de los fanes
También es importante destacar el apoyo de su familia, amigos y público en general. Una gran parte del éxito de Kilian Jornet se puede atribuir al impulso que le dio la comunidad a lo largo del tiempo. Sus seguidores fueron una fuente de energía valiosa cuando comenzó a enfrentar los momentos más duros.
En particular hay un grupo numeroso y apasionado de personas. Esta gente, llamada 'Jor-netters', están al servicio del corredor en el aspecto físico y emocional por medio de las redes sociales (también incluye la ayuda económica). Han decidido compartir las ganas que le dan a vivir experiencias más intensas y también para mantener informados a todos sobre lo que le está pasando desde lugares remotos.
Conclusión
Todo esto nos pone en cuenta de la importancia crucial, no solo de prepararse física y mentalmente para enfrentar desafíos extremadamente exigentes como el Alpine Connection, sino también de la ayuda del equipo tecnológico necesario y el apoyo emocional dado por seguidores.
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