Cómo supera Alejandra Gálvez el estrés como madre y atleta
La vida de Alejandra Gálvez, especializada en el aparato digestivo y madre de tres niñas, parece ser un ejemplo a seguir para muchas mujeres que desean equilibrar sus responsabilidades laborales y personales con sus pasiones. A pesar de tener una carrera médica exitosa y ser la madre de tres niñas, Alejandra no ha dejado escapar su apasionante relación con el atletismo.
Con un compromiso de trabajar de ocho a tres en un hospital público y hacer guardias cada mes, hubiera sido completamente razonable que se centrara únicamente en su carrera médica. En lugar de eso, la doctora Gálvez prefirió seguir adelante con sus planes para competir en el campeonato de España absoluto este verano después de una ausencia de más de dos décadas desde su último gran torneo competitivo.
Regresando a correr activamente tras tantos años es un desafío bastante complicado, sobre todo teniendo que hacerlo mientras cumple con todas tus responsabilidades laborales y familiares. Sin embargo ella no se dejó intimidar por esto. Fue capaz de superar todos los obstáculos con la misma determinación de siempre.
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal
El equilibrio en un hogar familiar donde ambos padres trabajan puede ser un tema muy delicado, sobre todo cuando ambos padres también están interesados en una carrera atlética a los mismos niveles. A pesar de esto Alejandra logró encontrar el tiempo necesario para ir al gimnasio y entrenarse todos los días que podía. Sin embargo, su dedicación se tradujo más tarde en la impresionante marca de 2 minutos en los 800 metros, una marca similar a aquella con la que había comenzado su carrera deportiva cuando tenía solo 21 años.
Las noches de guardia en el hospital para Alejandra son momentos que siempre le producen cierto estrés. Sin embargo ella utiliza estos horarios nocturnos en que normalmente estaría descansando en casa a hacer ejercicio y entrenarse. Esta manera de superar el estrés ha funcionado perfectamente, ya que nunca ha llegado al punto de sentirse agotada.
Muchas personas pueden ver la dedicación de Alejandra con cierto asombro por su constancia y determinación. Es una inspiración para muchas mujeres a los largo del mundo para continuar corriendo después de tener hijos ya sea como recuerdos o simplemente hacerlo en un entorno competitivo.
El papel de la familia
La familia es siempre muy importante, sobre todo cuando se tiene que hacer frente a situaciones como las que enfrenta Alejandra, con una carrera médica a gran nivel y además ser madre. Su marido le apoya mucho en su carrera deportiva, aunque también comprender a los valores más importantes de todos ellos es fundamental.
En estas casas se produce un intercambio total de valores para hacerlas funcionar bien y sobre todas las cosas darle a las niñas ese equilibrio que tanto les hará falta después en la vida. Cuando el padre y la madre comparten los mismos objetivos y aspiraciones, entonces en definitiva su relación familiar pasa a ser más armónica. Es por ello por lo que es fundamental encontrar ese trabajo para las personas que están casadas.
La alegría de Alejandra está siempre creciendo porque le va bien en la profesión médica y por otro lado los maridos siguen siendo grandes apoyo suyo en la carrera deportiva.
La importancia del apoyo de un equipo
Para cualquier persona, el tener un buen equipo detrás que te ayude y te apoye es fundamental. Muchas veces las personas se dan cuenta muy tarde de lo poco que han contado los amigos cercanos durante su vida
Tener a la familia, unos cuantos amigos cercanos y por supuesto colegas en un lugar común como un gimnasio o cualquier otro lugar siempre será útil para encontrar ese apoyo necesario.
Es interesante destacar cómo el apoyo del equipo detrás de Gálvez ha tenido un impacto positivo enorme en su carrera deportiva. Porque cuando esta persona sabe a quién recurrir, sobre todo por aquellos momentos en los que la duda se cuela dentro de las mentes de cualquier atleta, entonces el desafío es mucho más manejable.
Por lo tanto debemos buscar ayuda cada vez que pensemos que las circunstancias están conspirando contras nosotros
Los beneficios del deporte para la salud mental
Mientras Alejandra se adentra en su carrera como médica, también entiendo los beneficios de practicar el deporte como una vía positiva y efectiva para mejorar su estado anímico. Escribir o hablar con personas afectadas por ansiedad o depresión es siempre muy complicado.
El caso de Alejandra puede considerar la búsqueda activa de apoyo a los demás en forma de deporte como una vía para mejorar el humor. Con prácticas diarias y rutinas disciplinadas es más fácil superar ciertos momentos complicados o incluso difíciles.
Para ella, hacer ejercicio ha convertido en su mejor modo de reducir el estrés y la ansiedad cada vez que las cosas parecen estar pasando mal.
La importancia del autocontrol
Es cierto que la práctica diaria le reporta a Gálvez gran bienestar mental, pero también es importante recordar que como cualquier deportista tiene que superar múltiples obstáculos antes de llegar al éxito a largo plazo.
La madres especialmente tienen dificultades para acudir todas las tardes del mes. La principal causa de esto es que sus hijas siempre están enfermas y por lo tanto son un peso mayor a lo que el marido o cualquier tipo de ayuda que pueda tener Alejandra.
Para superar todos estos obstáculos, sin duda su apoyo familiar resulta fundamental e incluso no deja escapar nada para la madre ni al padre en caso que estuvieran acusando con esto cierta ansiedad
Alejandra Gálvez es una persona ejemplar por todo lo que ha enfrentado y logrado en tan solo unos años. Su perseverancia y dedicación hacia ambas carreras han demostrado que las cosas pueden ir a mejor si se les dedica el tiempo necesario.
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