Qué es Camino de Santiago Corriendo y cómo elegir la ruta ideal

El Camino de Santiago es una experiencia única y emocionante que ha intrigado a los peregrinos desde siglos atrás, pero ahora también podemos disfrutar de ella a correr. Correr el Camino de Santiago significa un desafío físico y emocional en el que podrás sumergirte en la naturaleza, experimentar con tus límites y alcanzar metas iniciales. Al elegir esta opción te sentirás más cerca de la naturaleza y aumentará la conciencia corporal, la capacidad para mejorar tu ritmo cardíaco y disfrutar del paisaje natural.

Al correr el camino sabrás que estás entrenando tu físico de manera constante, así mismo lo serás afrontando retos emocionales y cognitivos. De manera positiva estos beneficios pueden contribuir en tu bienestar total y llevar una vida más saludable. Correr puede mejorar la disposición general de un corredor y aumentas el nivel de actividad física diario es bueno para nuestra mente, cuerpo y alma.

Al hacer uso del camino como una senda de entrenamiento podemos sentirnos orgullosos con los logros alcanzados: superar obstáculos geográficos e infraestructuras de carretería. Sin embargo hay que prepararse antes de sumarnos a correr esta aventura, ya sabemos la importancia de un adecuado calentamiento previo al inicio del entrenamiento y los descansos y recuperación debieron ser incorporadas al esquema diario.

Las Rutas

El Camino de Santiago en Europa tiene diferentes itinerarios a seguir. Los más comunes son dos desde Francia: Camino Frances y el Camino Portugués, en ambos el camino discurre por pueblos pintorescos con arquitectura histórica, bosques que ofrecen un escenario natural de contemplación y naturaleza, los lugares al final del recorrido son muy conocidos y ofrecen una oportunidad para conocer un poco sobre la historia y las costumbres locales.

El Camino de Santiago Francés es más largo, se considera el camino original que partía desde un monasterio francés hacia la Basílica, ya que discurre a través del norte de España cruzando valles pintorescos rodeados por montañas y paisajes naturales. Esta opción nos ofrece una oportunidad más grande para disfrutar de diferentes entornos naturales, conocimientos locales, lugares turísticos con un gran patrimonio cultural.

Por medio del Camino Francés puedes seguir la pista a los pies de grandes espacios enanos o de pequeño tamaño que son realmente un verdadero espectáculo. Si tienes un gusto por la belleza de la naturaleza y las curiosidades históricas esta será una elección muy aventurera e interesante tanto espiritualmente como fisicamente.

El Camino Portugués es más rápido ya que parte desde Portugal en el lugar más cercano a Oporto, se trata del Camino con menor dificultad y mayor seguridad. La principal diferencia de la ruta en comparación a las otras es que este itinerario no tiene mucha variabilidad; por lo general los recorridos siempre discurren a través de los pueblos vecinos o en áreas naturales protegidas.

La variedad de los paisajes es interesante ya que el sendero se abre paso entre terrenos arenosos, vegetación verde natural y bosques, pero siempre manteniendo la belleza característica del lugar. En fin no te preocupes porque encontrar rutas que a tu altrr gusto lo podrá encontrar.

Aunque por algunas áreas haya caminos de tierra este camino se beneficia del sistema de señalización mucho más moderno con respecto al francés, ya sea de color azul o verde. Con el aumento de la cantidad de corredores en estos últimos años es que han mejorado también las condiciones para evitar peligros como la seguridad del transporte y otros servicios.

Preparación

Es importante estar bien preparado para correr. Debes entrenar con antelación antes de partir; se recomienda realizar un entrenamiento a buen ritmo para poder sobrevivir en el entorno natural duro que encontrarás, aunque sea fácil subir es una tarea muy exigente ya que requerira una buena condición física.

Si no tienes experiencia previa, deberías buscar el consejo de un entrenador especializado. De esta manera no tendrás que enfrentar las dificultades del camino con gran dificultad. En caso contrario lo más adecuado es empezar a correr antes de la temporada para mejorar tu capacidad física y así estar mejor preparado.

En el mismo orden, debes tener presente los elementos de seguridad necesarios: botas para caminar por senderos irregulares y calzarse cuando vallas descalzo. Esto evitara dañarte a ti mismo mientras vas por las diferentes áreas del camino: arena húmeda, suelo de roca, o cualquier otro material. No olvides comprar ropa cómoda en forma de ajustada al cuerpo. También hay que considerar usar zapatos aptos para cada terreno.

Paisajes y Comunidades

El Camino Francés atraviesa tierras pintorescos con vistas impresionantes. Muchas áreas resultan más hermosas ya sea a poca distancia o a lo lejos con su entorno arquitectónico histórico bien construido. En el Camino Portugués podrás encontrar un paisaje variado natural y protegido tanto urbanísticamente como arquitecturas antiguas.

En estos lugares puedes descubrir la riqueza de nuestra historia a través del patrimonio local, cada pueblo nos contará su propia historia única en el camino. En la oportunidad de visitarlos podrás conocer costumbres de cada época que tuve vivido y vivían antes que tú.

La belleza natural puede ser vista en las diferentes estaciones; invierno y verano ofrecen paisajes impresionantes a cualquier corredor, el cambio de estación lo notará bien. Pero no solo la naturaleza es variada sino también los pueblos con su arquitectura histórica antigua.

Beneficios para la Salud

Correr Camino Santiago tiene un gran impacto positivo en tu vida ya que beneficia el aspecto físico del cuerpo y también mental.

Al correr tendrás más motivación por hacer lo bueno y evitar la mala condición. En caso de que no tienes experiencia, deberías buscar ayuda o asesoramiento especialistas, empezar de manera gradual será muy adecuado para tu bienestar. Tener una condición física regular te favorecerá a futuro al tener un mejor entrenamiento.

Corre y busca un camino donde puedes correr con seguridad ya sea en la naturaleza o arquitecturamente conocido.

Por otra parte, el Camino de Santiago ofrece lugares ideales para entrenar de manera segura, a los pies de grandes montañas rodeadas de ríos que harán que no te sientas solo. Esta es una oportunidad para ver paisajes únicos y culturas locales.

Conclusión

La única manera de acostumbrarte a las condiciones exigidas en el Camino es entrenar con antelación. En lugar de darlo todo al final del recorrido y luego sufrir por eso, puedes prepararlo desde que empieces, así podrás aprovechar los beneficios tanto físicos como mentales.

Algunos caminos son más difíciles que otros; si tienes una buena condición física ya estarás adelantando en tu proceso. No te rindas y encuentre la ruta adecuada para ti.

El Camino de Santiago es un experiencia agradable de vida, cada vez que veamos o oigamos algo del camino vamos recordar y acordamos la oportunidad de hacer algo que no queríamos poder haber hecho antes.