Qué es la supuesta tendinitis del empeine y sus causas

La tendinitis del empeine es una patología que ha generado confusión y malestar entre personas que realizan actividades físicas, como correr o practicar deportes en general. La razón de este descontento es la falta de conocimiento sobre su origen y mecanismos de producción. Además, algunos médicos no lo reconocen oficialmente como una entidad patológica aparte.

La causa principal de esta condición es el efecto nocivo que ejercen los zapatos mal ajustados o las zapatillas inadecuadas en nuestros pies. Al igual que cualquier otro hueso u órgano del cuerpo, los huesos del pie están sujetos a las fuerzas y movimientos generados por nuestro peso corporal, nuestras formas de locomoción o movimiento. Por lo tanto, un empeñillado constante con zapatos ajustados puede producir presiones inusuales en la superficie del revestimiento óseo.

Asimismo, cuando caminamos o corremos sobre el empeine los músculos y tendones debemos contraccionar para mantenernos firmes. Si se repiten estos esfuerzos durante mucho tiempo puede hacer que las células colagenas en los tejidos blandos sufran algún tipo de daño.

Causas

La sobrecarga y el esfuerzo continuo son una de las principales causas directas de la tendinitis del empeine. Los músculos de nuestros pies están diseñados para resistir cierto nivel de tensión, pero cuando los excedemos, pueden causar daños en los tejidos blandos que conectan los huesos y los músculos a los huesos propiamente dichos.

Debido también al estrés continuo y repetitivo, el cuerpo se ve obligado para mantener la tensión muscular de los pies y tobillos. Es por eso que los atletas o personas acostumbrados a realizar movimientos repetitivos o excesivamente agotadores pueden desarrollar problemas similares porque sus articulaciones de ambas piernas pueden ser expuestas en el proceso.

Dentro de la sobrecarga mencionada también tenemos el factor "estrés" relacionado con las zapatos mal hechos, ajustados o que no nos permiten mover nuestros pies de manera completamente natural. Una zapatilla inadecuada puede generar un estado óptimo para una tendinitis del empeine al ejercer presiones y movimientos constantes en el empeine de nuestro pie.

La relación con otros problemas

Algunos casos pueden estar relacionados con procesos fisiológicos no deseados durante la actividad física. Es más común desarrollar este problema después de hacer deporte, ya sea porque se repiten ciertos movimientos en el tiempo o bien porque las fuerzas del movimiento lo producen constantemente.

Si el exceso de uso y sobrecarga es lo que conduce a su aparición, también ocurre eso al estar acostumbrado a llevar calzados ajustados o inapropiados en ciertos momentos. En los pies hay muchos puntos donde es común que haya un exceso de tensión tanto física como el uso de zapatos mal hechos al ejercer una presión, estrés y sobrecarga directamente sobre las articulaciones.

Dentro del tema de la actividad física por ejemplo también tenemos que muchas veces la postura de los atletas mientras corre pueden contribuir a su aparición. Los pies tienen múltiples curvas naturales en las diferentes zonas donde se puede desarrollar presión.

Estructuras y anatomía implicadas

Son muchos los componentes o estructuras anatómicas localizados dentro del empeine que pueden verse afectados para generar un problema patológico, siendo que estos huesos no están cubiertos por cartílago. En la práctica suelen ser los tensión en las zonas de articulación entre dos huesos o en una de ellas con más frecuencia.

La tendinitis ocurre cuando estas estructuras se ven forzadas a absorber y transmitir esfuerzo físico que pueden sobredimensionarse. Los músculos extensores de los dedos son los responsables de la capacidad del cuerpo para caminar hacia adelante por esta razón.

Las articulaciones o bien los ligamentos entre algunos segmentos óseos también pueden verse afectados en las diferentes zonas donde se unen huesos con tendones. Por eso, debemos mencionar que existe una gran diferencia entre estiramiento y la inflamación.

Tratamiento

El tratamiento principal incluye usar compresas frías o calientes para reducir cualquier dolencia causada por el músculo fatigado. Es habitual aliviar los dolores con medicamentos como anestésicos locales, sin embargo este tipo de productos medicinales se deben evitar cuando no es absolutamente necesario ya que el efecto de estos remedios en longitudes a medio plazo son contrarios y muy dañinos.

Como ya está claro tenemos dos maneras para abordar el problema como se menciona anteriormente para reducir las lesiones o dolores. Para recuperarse de la inflamación es mejor buscar un médico especialista que puedas evaluar tus acciones con anticipación para evitar estas dolencias futuras, es decir, al hacer este tipo de ejercicio físico o caminar durante demasiado tiempo.

A nivel de prevención también puedes mantener en un buen estado de salud las diferentes partes del cuerpo para prevenir posibles lesiones. Por ejemplo los músculos estirados pueden volverse más débiles que antes a largo plazo y causar problemas por el desequilibrio muscular si no es tratado.

Conclusión

En la práctica, existen varios tipos de dolencias que afectan directamente a pie o tobillo en general. Debido a la gran cantidad de articulaciones presentes alrededor de todas estas 4 partes del cuerpo donde hay huesos conectados tenemos una razón más aparente de cuáles patologías pueden ser causadas cuando el estrés o los daños son producidos en este tipo de estructuras.

Es importante tomar las medidas necesarias para prevenir un dolor leve y un estrés continuo que no generen posibles inflamaciones. Las tendinitis tienen una larga lista de nombres incluyendo la tendinitis del empeine.