El Sudor Adelgaza o es solo Un Indicador de Regulación Corporal

El sudor es una respuesta corporal muy importante para nosotros, ayuda que nuestro cuerpo logre mantener siempre la temperatura adecuada, independientemente del contexto en el que nos encontremos. Cuando un estímulo (caliente) actúa a nuestro cuerpo, se inicia un proceso en el sistema nervioso conocido como estimulación de la transpiración (apetito por el sudor) , este permite que nuestro organismo reduzca las temperaturas cuando lo requiere. Sin embargo, otra respuesta muy popular es nuestra capacidad para quemar calorías ya sea corriendo o caminando.

La mayoría de personas creen que más sudado resulta mejor adelgazamiento y en realidad no hay una relación directa entre un sistema (el del sudor) que otro completamente diferente.

Al realizar actividad física el número máximo de kilocalorias que se quema es igual al mismo realizado con un estímulo independiente (la temperatura que necesita nuestro organismo para mantener su temperatura interna). Es importante entender esta diferencia, ya que muchos pensamos a la hora de hacer deporte es el principal factor y es mucho más sencillo para quemar calorías en comparación realizarlo o no realizarlo. De esa manera vamos a ir encontrando todas esas respuestas.

Muy importantes también tienen por qué mencionarse como nuestra temperatura corporal afecta lo que queramos cometer. Nuestra temperatura interna varía con distintos factores entre los que está la actividad física que realicemos y si en una temperatura ambiente muy alta o baja nuestra cuerpo no realizará las actividades del día adecuadamente.

Así mismo, también debe tener sus respuestas nuestros momentos de descontrol. Por ejemplo, después de haberse sentido mal durante un tiempo el organismo lo hace a base de comer o beber más que nunca. Cuando esto sucede nuestro corazón tiene que trabajar correctamente para hacer todas las acciones necesarias del cuerpo y por ello puede resultar insuficiente.

Anatomía Fisiológica

Sudor: ¿Cómo funciona?

Todavía no existen muchas personas con conocimientos de anatoma fisiológica, se debe a la gran cantidad de personas que se pasan la vida aprendiendo otras materias sin entenderlas, sin embargo, el funcionamiento del sudor es una muy bonita explicación que siempre ha sabido hacerme sentir bien cuando siento calor en algunas situaciones o incluso para saber los distintos lugares que tenemos para su eliminación.

Al tener esta información nuestra respiración, corazón, temperatura corporal o nuestros músculos pueden sentir la sensibilidad para un buen trabajo del sudor. Este fenómeno tiene el objetivo ayudar mucho más a nuestro cuerpo y mantenerlo de mejor forma en situaciones muy complicadas. Si por alguna razón no existe este proceso, los efectos serán extremadamente negativos.

Además de todo esto, también hay una otra respuesta bien importante del sistema nervioso: la regulación del calor corporal. Nuestro organismo posee mecanismos para mantener su temperatura interna en un rango estricto, denominado temperatura normal. Es decir, estamos siempre trabajando para mantener entre 0 y 37 grados de temperatura. Todo nuestro sistema nervioso lo tiene controlado. La regulación termorregulatoria es otro término que puede ser útil a la hora de escribir el siguiente apartado.

¿Por qué nos sudamos?

Cuando se siente calor, el cuerpo utiliza el sudor como un mecanismo para enfriarse. Al hacer esto nuestro organismo pierde menos agua y por lo tanto también menos peso y esto puede ser interpretado a la hora de hacer deporte o en algún lugar acalorado como "si te sudas mucho es porque estás quemando grasa" sin embargo, no siempre así será.

De esta forma, la transpiración se vuelve más potente y rápidamente perdemos calor. La cantidad de agua que se pierde a través del sudor y los pulmones (a través de la respiración) se mide en las condiciones húmedas. Esto le sirve para mantener un buen control. De esta forma, el calor no se sintió tanto como antes.

El sistema de regeneración es otro término importante que nos resultará útil a lo largo del artículo y por qué no utilizarlo también en los próximos apartados.

¿Por qué se ha creído en la relación entre sudor y pérdida de grasa?

No existe mucha información al respecto pero se cree, por ejemplo, los antiguos griegos, acerca una conexión directa para que se derritiera parte del exceso de grasa. Este supuesto estaría bien justificado debido su naturaleza física y biológico, con muchos expertos afirmando ya es muy importante a lo largo del tiempo.

Cuando los árboles tienen agua en sus raíces la humedad de las hojas es muy alta y por esto también son más fáciles para ser atacados (alrededores). Aunque pueden estar mejor, siempre se necesita más riego que antes y la vegetación puede no prosperar demasiado.

La respuesta final del antonio griego era simple: sudará si los músculos están trabajando con fuerza. Así la grasa comenzaría a ser quemada y ya es un poco conocida por todos el sudor.

Regulación de la temperatura corporal en diferentes entornos

Hay distintos tipos de regulación de la regulación del calor que dependiendo del lugar o ejercicio nos puede ayudar mucho más a realizar nuestras actividades que se puedan desarrollar sin ningún tipo de inconvenientes. En nuestro caso, el entorno es una importante parte del proceso por el cual vamos a describir los diferentes escenarios, como bien lo sabes podrán ser:

1 Ambiente normal (con temperaturas acordes: temperatura ambiente y corporal)

2 En un ambiente muy caluroso

3 Bajo un ambiente frío.

De esta forma, podemos explicar en detalle cómo funciona.

Regulación de la temperatura del cuerpo en entornos calurosos

En este caso el agua que se produce al respirar también es más rápida y por eso nuestro cuerpo pierde menos calor pero sin embargo es cierto que el sudor aumenta para mantener el efecto en un mejor nivel en comparaciones a veces las bajas temperaturas.

Conclusión

Cabe destacar finalmente que la relación entre los diferentes sistemas biológicos no siempre son directos y muy común resulten ser los distintos contextos. Por esa razón, debes asegurarte de conocer todos esos procesos para sentirte mucho más cómodo ya que es fácil de olvidar y recordarlos cuando menos se lo espera debido a una gran cantidad de conocimientos con ellos relacionados.

El sudor no nos ayuda especialmente en la pérdida de peso y grasa. Se ha utilizado históricamente como un indicador de que están quemando calorías y por el cual nuestra regulación corporal se vería afectada pero a la hora de mantenerlo nuestro cuerpo lo hace bien ya sea corriendo o caminando.