Qué tan duro es el trail running hasta la Peña del Oso

El trail running a la Peña del Oso es un desafío que cuenta con una larga historia, ya que se viene realizando hace ya muchos años. La Peña del Oso es famosa por su impresionante forma y la visibilidad de lo alto de la montaña. El trayecto a cubrir para poder llegar hasta el alto de esta famosa montaña no resulta nada fácil debido entre otras cosas, a su gran altitud superando los 2200 metros.

Desde aquí se puede contemplar un espectacular panorama que incluye varias sierras, pueblos y aldeas circundantes. A pesar de todo su atractivo paisajístico y turístico, esta senda resulta particularmente dura debido a su gran altitud.

El trail running hasta la Peña del Oso no es un recorrido fácil ni adecuado para todos los amantes del trail running y deportes de montaña en general. Por eso se recomienda que cualquier aficionado por la naturaleza cumpla con ciertos requisitos, al menos una buena condición física. Aunque cada persona es diferente y puede tener diferentes condiciones.

Dificultades del recorrido

El primer problema que hay que tomar en consideración antes de llegar a pensar en correr este trail running en el camino hacia la Peña del Oso se presenta en lo alto y no muy lejos al principio. Cuando comienzas subir hacia la senda, los primeros kilómetros son con un aumento considerable. Desde ahí, una pendiente ascendente con gran inclinación se extiende hasta llegar a las laderas superiores.

Una de las causas del cansancio que puede sentir cualquier deportista al finalizar su recorrido sería la fatiga física y mental. Dado por el tiempo y el esfuerzo requerido para realizarlo. Con esto, no se exagera si se dice que todo caminante en general podría ser afectado, pero más aún si habláramos de corredores.

Para aquellos que hayan completado varias sendas del sistema montañoso de la Sierra de Guadarrama este trail running hasta la Peña del Oso debe resultar como otro reto más. Y aunque pueda parecer lo contrario, cualquier persona puede entrenarse para dar un buena batalla a esta dura caminata por las laderas.

Recorrido hasta el alto de la montaña

La distancia total recorrida es de 18 kilómetros, que no deja de ser un desafío dado el escenario físico a enfrentar. El trayecto comienza en el pueblo de Navacerrada. Desde aquí el sendero empieza con una parte llana y después sigue con un trayecto bastante difícil. Un poco antes de finalizar la subida, se puede tener visibilidad sobre cualquier lugar del entorno.

La subida hasta el altura máxima de la Peña del Oso es más que complicada, en especial debido a la pendiente que comienza inmediatamente al principio y no ha de variar durante todo el camino. Unicamente que la inclinación de esta parte aumenta considerablemente cuando se desciende con intención de llegar al objetivo propuesto.

No todos los trail running terminan así, pero la senda al menos tiene esta peculiaridad: hay otros 5 recorridos que comienzan en el área natural del Cañón del Guadarrama. Algunas salidas son más cortas y también fáciles, siendo las mas adecuadas para practicar trail running en familia. De todos modos, si uno busca encontrar otro desafío como este trail running al que aludíamos hay que optar por otros circuitos.

Condiciones previas necesarias

El sendero a la Peña del Oso requiere una alta resistencia física y sobre todo condiciones climáticas ideales. Al mismo tiempo es recomendable tener buena condición física, por lo tanto cualquier trail running iniciante en esta senda, debe prepararse como mucho 2 meses antes de realizarlo.

Es recomendable que cualquiera que se proponga realizar este trail running se prepare adecuadamente. Un primer aspecto crucial sería tomar una sesión médica para conocer si hay algún problema subyacente que pueda afectar gravemente su condición física durante el ejercicio.

De la misma manera, al llegar al destino final de nuestro recorrido, en definitiva uno no puede más. Al menos con lo visto se podrá comprender y analizar con mayor claridad por qué es tan poco recomendable para iniciarse solo con una buena presencia física.

Conclusión

En resumen, el trail running hasta la Peña del Oso, pese a su difícil inclinación, resulta todo un desafío. En primer lugar debido a sus 18 kilómetros largos y además por lo que respecta a lo alto al que llegará en su extremo el sendero recorrido.

Aunque no sea nada fácil en absoluto, ningún trail running puede convertirse en tan complejo como este, ya que tiene dos cosas importantes que resultan particularmente exigentes para los caminantes: la pendiente constante y la gran altitud a la que llega su destino objetivo (la cima, 2.196 m). No se descuida, por supuesto.