Qué son las mejores zapatillas running para entrenamiento

Las zapatillas de correr son un elemento fundamental para cualquier persona que quiera iniciar o seguir adelante con su forma física o fitness. Si eres novato, la elección puede ser difícil por el gran número de tipos y marcas disponibles en el mercado. Sin embargo, es importante considerar algunos factores antes de elegir tus primeras zapatillas:

• Confort: Busca zapatos que sean cómodos durante largos períodos de tiempo para entrenamiento.

• Estabilidad: Busca una buena estabilidad y no te saltes de los apoyos básicos como la protección del arco plantar, el soporte lateral y la amortiguación.
  Deberías tener claro tu estilo de andar. ¿Eres un corredor con pies planos?

• Recuperación: Si estás entrenando por largas distancias, considera zapatos que ofrezcan amortiguación adicional para no sentirte cansado o hinchado de los pies.

Además del tamaño de tu calzado y el tipo correcto para su pie te recomiendo que te pruebes las zapatillas en una tienda especializada.

Anatomía de la Zapatilla Running

Una zapatilla de correr debe ser diseñada con un asiento largo. Si su zapato tiene un dedo corto, busca una zapatilla con una sección transversal más amplia para evitar presión y dolor debido a los pies planos. Una parte frontal estrecha podría incluso exacerbar esta condición. Además, asegúrate de que el calce y las correas tengan un diseño que sea cómodo e hable a tus necesidades.

Si bien la mayoría de las zapatillas se fabrican con una sola capa de material o un compuesto de varias capas. Considera la resistencia y durabilidad ofrecidas por el material en contras de su peso y comodidad: Al igual que otros zapatos, tu elección debe ser equilibrada entre durabilidad, comodidad y ligereza para ti.

Las estructuras laterales (que se encuentran en la parte del exterior debajo de los talones) ayudan a proteger tus plantas. Algunos modelos tienen más soporte lateral incluso hasta la articulación de la rodilla para proporcionar una mayor estabilidad en el pie durante el entrenamiento.

Tipos de Zapatillas Running

Algunas de las zapatillas que son recomendadas son nike, vaporfly , ** Brooks Ghost 14, Asics Gel Nimbus , Adidas Adizero Boston 9, Adidas Ultraboost 20 Yank, y también la última versión del modelo "Skechers", como Nike Zoom Pegasus 38.

Las marcas mencionadas hacen zapatos diseñados para caminar o correr sobre todo terreno. Las más recomendadas son las de asa ligero pero resistente, un asiento largo e insensible debido su materia reciclada muy ligera y duradera.

Consideraciones al Comprar Zapatillas Running

Al elegir una zapatilla adecuada considera:
- Tamaño de calzado: Asegúrate de que tengas en tu tamaño si tu zapato es grande o pequeño.
- Diseño: Si tienes un pie planos busca las protecciones correspondientes; busca soporte para tus necesidades anatómicas.

Ten claro la finalidad. ¿Deberías ir a comprar una zapatilla diseñada como entrenamiento, una que corrá al aire libre o tal vez una zapato más ligero? Tenlo muy en cuenta antes de tomar esta decisión importante.

Además de tu andar, tus pies planos, y el tipo específico de entrenamiento.

• Peso del zapato: Un peso extremadamente pesado puede llevar a fatiga si corres largas distancias.

Zapatillas Running Nuevas y Recomendadas

La Nike Pegasus 38 ha sido considerada la mejor zapatilla para correr en las condiciones de carrera sobre asfalto, como lo han demostrado en diversas competiciones.

También es otra buena opción el modelo Nike Zoom Alphafly Next% 2, conocida por su ligereza y comodidad.

• El Brooks Ghost 14, ofrece un apoyo total mientras caminas. Es una elección excelente para correr largas distancias con menos presión sobre su articulación, debido a la estructura de los últimos modelos (aparecidos en el presente año), diseñada por parte del desarrollo más innovador

Asi está diseñado para mantener tu pie firme y protegerlo contra dolor o desgarro. Brooks Ghost 14 puede ser una buena opción.