Qué parte del calzado ayuda a absorber los impactos en el correr

¿Has notado cómo tu pierna late o te duele un poco cada vez que te pones a correr? Bien, esto se debe a la falta de calentamiento y sobre todo no estás usando calzado adecuado. No solamente es importante el calzado para correr sino también hay otras partes como las deportivas con soporte en arco para corredores y otras que evitan deslizamientos. De lo contrario, tu cuerpo sufrirá de manera excesiva al cabo del tiempo.

En realidad, un buen calzado es parte fundamental del entrenamiento regular a cualquier altura ya que ayuda no solo al correcto crecimiento muscular sino que protege pie y tobillo. Este es el principal medio para lograr correr más de una hora con mayor resistencia, reducir la sobrecarga en los ligamentos y aumentar su estabilidad; pero como mencionamos previamente debe ser adecuado a cada tipo de corredor.

En primer lugar es importante decir que en cada pieza, todos tienen características únicas las cuales pueden variar entre los diferentes tipos de calzado. La parte superior o zapato del calzado puede estar hecha con materiales como cuero sintético o una mezcla de textil y elástico; estos materiales pueden ser ligeros debido a que son capaces de dar muy buen soporte, al mismo tiempo brindar la comodidad requerida.

El Neumático

El neumático del calzado es fundamental como parte de absorber el impacto en los pies. No obstante este elemento de la zapatilla se diseñó para protegerlo adecuadamente cuando está pisando suelo firme, como asfalto o hormigón; por otro lado si el terreno donde va a correr es más áspero o con mucha superficie irregular debe ser un calzado que tenga esta característica. Esta parte del zapato ayuda en gran medida al corredor ya que su función está principalmente dedicada hacer girar la bota en forma efectiva; y por consiguiente esto también ayuda a distribuir el peso de manera perfecta.

De hecho, el neumático debe ser adecuado para cada tipo de pisada del usuario, como calzado con soporte medio. El usuario siempre debe asegurarse de que esté usando una zapatilla donde se vean los neumáticos en buen estado y que la zona interior o superior no haya sufrido algún desgaste.

Es importante mencionar que el neumático está diseñado para proteger al corredor; así que si este tiene problemas de rodilla ya es suficiente que vaya a un físico, él puede ayudarlo. Además se debe cuidar mucho la presión de los neumáticos en forma permanente.

Protección Adicional

Otra característica muy importante para proteger las piernas durante una carrera son las costillas de alambrone que están diseñadas para dar un mayor apoyo y soporte a pie. Aunque el neumático es la parte más destacada no deja de ser fundamental.

El neumático está pensado no solo en el uso normal del zapato sino también cuando se está corriendo o caminando, lo que hace que una persona con pesas excesivas como por ejemplo si es una persona gruesa, puede ser ideal ir a un especialista. Si esta situación preocupa muchísimo al usuario, le recomendamos leer la siguiente entrada.

Es importante decir no solamente el zapato para correr, sino también todos los elementos que lo componen deben ser muy resistentes tanto a tiempos largos como cortos y principalmente con muchos impactos. Además si es prima o soleado, siempre hay una buena oportunidad para tener las zapatillas limpias en forma diaria

Reducción de Impacto

Cuando se trata de correr, los impactos y choques en el piso son inevitables. Debido a eso estos calzados están diseñados de tal manera que cada vez que pisas, reducen el impacto del pie así como da protección contra la sobrecarga en los ligamentos.

Sin embargo también es importante tener presente que, al igual que un buen par de zapatillas es imprescindible el calzado con soporte para corredores, que es un calzado cómodo. Debido a esto, siempre te recomendamos buscar la mejor fórmula donde equilibres la comodidad y soporte.

Con microtextura y mesh o textil liso se tienen dos productos diferentes pero perfectamente aptos tanto para correr largo como corto, ya que todos los sistemas están pensados para ayudarte en tu carrera y también para logar ser una de las mejores opciones para reducir el impacto de cada pisada.

Ventajas Adicionales

De acuerdo a un estudio se ve que una buena parte del calzado es capaz de mejorar la resistencia en las diferentes zonas, debido a que todos los distintos componentes trabajan armoniosamente hasta ayudarte a correr. De esta manera también con ayuda de soporte interior y protección superior para evitar deslizamientos no es difícil ver cómo se reduce la sensación continua de sobrecarga.

Pertenecer un grupo muy grande de personas que disfrutan de este deporte puede ser fundamental, a pesar de todo debes cuidar tu pierna de la manera adecuada así es como puedes reducir con mucho facilidad las pérdidas y así llegar en buen estado.